Neu im Programm für Ihre Gesundheit

Mit Herodikos Plus gegen Rückenbeschwerden

Sie haben Rücken? Damit sind Sie nicht allein: Fast zwei Drittel der Erwachsenen leiden unter Rückenschmerzen – und die Wartelisten für eine Physiotherapie sind oft entsprechend lang. Für Sie hält die pronova BKK eine Lösung bereit und bietet mit Herodikos Plus ab sofort ein neues Versorgungsprogramm.

Herodikos Plus ist eine App-gestützte Bewegungstherapie für zu Hause. Zusätzlich zu einem individuellen Trainingsplan werden Teilnehmende regelmäßig per Videosprechstunde von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten begleitet. Das macht die Durchführung der Eigenübungen sicher und motiviert, am Ball zu bleiben. Neben Rückenübungen gibt es auch eine therapeutische Begleitung bei Knieschmerzen.

Für Sie ist die Teilnahme an Herodikos Plus kostenlos. Alles, was Sie zur Nutzung benötigen, ist eine haus- oder fachärztliche Verordnung, die vor Ort in der Arztpraxis oder auch über eine Videosprechstunde erfolgen kann.

TeleClinic: psychologische Erstberatung

Stress, Antriebslosigkeit, Depressionen, Schlafstörungen – die Corona-Pandemie stellt die mentale Gesundheit vieler Menschen vor Herausforderungen.

Wer psychotherapeutische Hilfe sucht, muss sich häufig auf lange Wartezeiten einstellen. Mit unserem neuen Angebot der TeleClinic möchten wir Wartezeiten verkürzen und Betroffenen kurzfristig Zugang zu professioneller Unterstützung im Bereich Mental Health ermöglichen. Erfahrene Fachärztinnen und Fachärzte stehen über die TeleClinic-Videosprechstunde mit einer seriösen psychologischen Erstberatung zur Seite.

Für Versicherte der pronova BKK ist die TeleClinic rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr erreichbar. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Gymondo: zertifiziertes Ganzkörpertraining

In Kooperation mit dem beliebten Online-Fitnessanbieter Gymondo bietet Ihnen die pronova BKK ab sofort einen neuen zertifizierten Präventionskurs an:

Ganzkörpertraining: ein zehnwöchiges Onlineprogramm zur funktionellen Kräftigung des ganzen Körpers.

Im Zentrum des Kurses steht das funktionelle Training der gesamten Muskulatur. Sportliche Vorkenntnisse sind dafür nicht notwendig. Neben der Prävention von Haltungsfehlern und Dysbalancen werden so vor allem Rumpfmuskulatur und Körpermitte gestärkt. Ein weiteres Ziel ist die nachhaltige Vermittlung von Wissen in Sachen funktionelles Training.

Die pronova BKK übernimmt die Kurskosten im Rahmen Ihres jährlichen Präventionsbudgets in voller Höhe, wenn Sie mindestens 80 Prozent aller Einheiten abgeschlossen haben. Die Teilnahme zählt darüber hinaus als Gesundheitskurs für das pronova-BKK-Bonusprogramm und wird von uns mit 40 Euro Aktiv-Bonus belohnt!

BabyCare – jetzt auch als App!

Die pronova BKK begleitet werdende Mütter mit BabyCare für eine gesunde und sichere Schwangerschaft. Ab sofort gibt es das Programm auch als App: Damit stehen Ihnen alle Anwendungen von BabyCare kompakt, leicht und schnell zugänglich zur Verfügung – egal, wo Sie sind. Die Nutzung der App ist für pronova-BKK-Versicherte kostenlos.

Die CE-zertifizierte BabyCare-App bietet einen umfangreichen, wissenschaftlich fundierten Schwangerschaftsratgeber als E-Book mit integriertem Tagebuch, Rezepte für eine nährstoffoptimierte Ernährung sowie Gymnastikvideos und Entspannungsmusik.

Den ebenfalls enthaltenen BabyCare-Fragebogen können Sie sofort ausfüllen und versenden. Anschließend erhalten Sie eine individuelle Auswertung, die Ihnen dabei hilft, zu erkennen, ob mögliche Schwangerschaftsrisiken vorliegen und wie Sie diese fortan vermeiden können.

Die App finden Sie in Ihrem App-Store. Registrieren Sie sich mit Ihren persönlichen Daten und wählen Sie die pronova BKK als Ihre Krankenkasse aus. Fragen zum Thema beantworten wir Ihnen gern unter 0621 53391-1000.

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