Das hilft bei Heuschnupfen und Pollenallergie

Tipp 1: Pollen­belastung minimieren

Starten wir mit den altbewährten Tipps zur Linderung von Heuschnupfen und Pollenallergie: Eine abendliche Dusche befreit Haut und Haare von Pollen, die es sich tagsüber unbemerkt auf dir bequem gemacht haben. Wenn du dich nachts nicht im Blütenstaub wälzt, stehen deine Chancen gut, am nächsten Morgen ohne Triefnase und juckende Augen in den Tag zu starten. Zusätzlich kannst du regelmäßig – ca. 1x pro Woche – deine Bettwäsche wechseln. Trockne gewaschene Wäsche drinnen und nicht im Freien. Das verhindert, dass sich Pollen in der frischen Wäsche absetzen. Staubsaugen mit einem HEPA-Filter befreit deine restliche Wohnung, inkl. Möbel und Teppiche, von Pollen.

Tipp 2: Allergi­sches Asthma

Und bei allergischem Asthma? Auch hier haben wir ein paar handfeste Tipps: Mit regelmäßiger Bewegung stärkst du dein Herz und deine Lunge. Das lässt dich besser durchatmen. Spezielle Atemübungen wie die Lippenbremse helfen dir, bei einem Asthmaanfall leichter zu atmen. Hol dafür durch die Nase tief Luft und lass diese durch die leicht gespitzten Lippen entweichen. Wundermittel Ingwer: die gesunde Knolle wirkt im Wasser oder als Tee entzündungshemmend für deine Atemwege.

Allergie­verdacht: Lass dich testen

Bemerkst du bei dir Symptome, die auf eine Allergie hindeuten könnten, lässt du das am besten fachärztlich abklären. Ggf. kommt für dich ein Allergietest infrage, dessen Kosten wir gern übernehmen

Hilfe bei Asthma bronchiale

12 Mio. Deutsche haben Heuschnupfen. Etwa 6-8,5 Mio. sind an allergischem Asthma erkrankt.
Quellen: Robert Koch-Institut, Helmholtz Zentrum München

Mit Asthma ist es nicht immer leicht, einfach mal tief durchzuatmen. Unser Disease-Management-Programm (DMP) ist dein kleiner Alltagshelfer mit großer Wirkung und ermöglicht dir eine verbesserte Behandlung mit neuesten medizinischen Erkenntnissen. Lies jetzt alles über die Vorteile des Gesundheitsprogramms und hol dir bei uns weiterführende Infos.