Damit du entspannt in den Urlaub starten kannst, haben wir dir eine praktische Checkliste vorbereitet. Unser Tipp: Schau sie dir am besten schon ein paar Wochen vor Reisebeginn an, damit du nichts vergisst und genügend Zeit hast, notwendige Vorkehrungen zu treffen. Dann steht deiner verdienten Auszeit nicht mehr im Wege. Wir wünschen dir eine gute und sichere Reise!
Sind deine Dokumente aktuell?
Sind dein Reisepass und Personalausweis noch gültig? Neue Ausweisdokumente beantragst du besser frühzeitig.
Dokumente sichern
Safety first! Speicher Kopien deiner Ausweisdokumente sowie Reise- und Versicherungsunterlagen digital ab.
Kontakte für den Notfall
Notier dir die wichtigsten Telefonnummern: die deiner Bank, deiner Auslandskrankenversicherung und des Auswärtigen Amtes.
Brauchst du medizinischen Rat, kannst du dich in der TeleClinic 24/7 von Ärztinnen und Ärzten beraten lassen. Egal in welchem Land und in welcher Zeitzone du gerade bist – ganz easy in wenigen Minuten.
Reiseapotheke
Schmerzmittel, Medikamente gegen Fieber, Erkältung, Durchfall und Verstopfung sowie Pflaster und Desinfektionsspray sind Must-haves für den Urlaub. Du nimmst regelmäßig Medikamente ein? Auch die gehören natürlich mit ins (Hand-)Gepäck. Was es für Arzneimittel auf Reisen außerdem zu beachten gibt, haben wir dir in unseren Tipps für deine Reiseapotheke zusammengefasst.
Impfcheck vor Reiseantritt
Du informierst dich in deiner Hausarztpraxis über empfohlene Reiseimpfungen, wir erstatten 100 % der Kosten für den Impfstoff. Deal?
Versicherungsschutz
Mit der Pronova BKK-Gesundheitskarte hast du in EU-Mitgliedsstaaten, im Europäischen Wirtschaftsraum sowie in der Schweiz Anspruch auf medizinisch notwendige Leistungen.
Zusätzlich immer wichtig: eine zusätzliche Absicherung, z. B. mit einem Auslandsreiseschutz.
Für manche scheitert dieser Traum an der Anreise: Flugangst! Dabei kann die Phobie oft gelindert werden. Wir sagen, wie.
Flugangst kann Reisen zu einer Herausforderung machen. Klaustrophobie, Sorgen vor Kontrollverlust oder Turbulenzen – die Ursachen sind vielfältig. Die gute Nachricht: Mit etwas Vorbereitung kannst du lernen, entspannter zu sein.
Chronische Erkrankungen wie Lipödem können zur Belastungsprobe werden, wenn die passende Unterstützung fehlt. Wir finden: Betroffene haben ein innovatives Versorgungsmodell verdient. Deswegen gibt es jetzt LipoAlly.
Hatschi! Huch, geht‘s schon wieder los? Mit diesen Tipps und Tricks atmen Betroffene von Heuschnupfen oder allergischem Asthma auf.
Viele Deutsche haben einen gesunden Schlaf. Das zeigt die Pronova BKK-Schlafstudie 2024. Trotzdem sind Durch- und Einschlafprobleme nicht selten. Unser Beratungsarzt Dr. med. Gerd Herold stellt die wichtigsten Ergebnisse vor.
Manche tun es, um sich auf ihren Glauben zu konzentrieren, andere aus gesundheitlichen Gründen: Fastest du dieses Jahr mit?
Sie sind gesünder, motivierter, produktiver und glücklicher: Beschäftigte mit einer guten Work-Life-Balance. Doch wie findet man eigentlich mehr Zeit für das, was wichtig ist?