Online-Magazin Ausgabe 1/2026 Chaos im Kopf

Chaos im Kopf und ständige Unruhe? ADHS ist längst kein reines Kinderthema mehr, sondern prägt auch den Alltag vieler Erwachsener. In unserem Magazin erfährst du, was Betroffenen hilft. Lies außerdem, wie gesund Darmkuren wirklich sind, was beim Prostata-Check passiert und warum Sitzen krank macht.

Eine Frau steht auf einer Veranda in der Sonne.
Chaos im Kopf und ständige Unruhe? ADHS ist längst kein reines Kinderthema mehr, sondern prägt auch den Alltag vieler Erwachsener. In unserem Magazin erfährst du, was Betroffenen hilft. Lies außerdem, wie gesund Darmkuren wirklich sind, was beim Prostata-Check passiert und warum Sitzen krank macht.

Online-Magazin: Unsere neue Ausgabe ist da!

Unser Alltag wird immer schneller, voller, lauter – kein Wunder, dass viele von uns auf der Suche nach Ruhe, Struktur und Gesundheit sind. In dieser Ausgabe zeigen wir, wie du Körper und Geist wieder in Balance bringst: Erfahre, warum ADHS im Erwachsenenalter mehr ist als „ein bisschen Zerstreutheit“, mach mit bei unserer 30-Tage-Challenge gegen das Dauersitzen und entdecke den Vagusnerv als inneren Anti-Stress-Schalter. Auch Männergesundheit, Familienleben und neue Versorgungsangebote stehen im Fokus.

Aber jetzt: Viel Spaß beim Lesen!

Dein Redaktionsteam

Warum Sitzen krank macht

Langes Sitzen belastet Rücken, Herz und Stoffwechsel. Erfahre, welche Folgen ein Sitzalltag hat und wie du deine Sitzzeit aktiv unterbrichst. Außerdem: Starte mit unserer Sitzfrei-Challenge in mehr Bewegung.

Zur Challenge

Alle Artikel in dieser Ausgabe

ADHS bei Erwachsenen: Chaos im Kopf

Ständige Unruhe und Chaos im Alltag? ADHS bei Erwachsenen wird oft spät erkannt, besonders bei Frauen. Erfahre, wie die Diagnose dein Leben erleichtert, warum fehlender Fokus nichts mit Disziplin zu tun hat und wo du echte Hilfe findest.

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Darmkuren: Was kann der Trend?

Unser Darm beeinflusst das Immunsystem, den Stoffwechsel und sogar die Stimmung. Kein Wunder, dass Darmkuren mit Pro- und Präbiotika boomen. Doch was bringt das wirklich – und was ist eher Marketing?

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Prostata-Check

Krebsvorsorge? Klar, wichtig. Doch viele Männer drücken sich vor dem Prostata-Check ab 45. Was passiert da eigentlich? Muss man husten, sich bücken, oder ist das Ganze am Ende halb so wild? Wir verraten dir, was dich erwartet.

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Vagusnerv aktivieren

Der Vagusnerv ist ein wichtiger Nerv für Entspannung und innere Ruhe. Er beeinflusst Atmung, Herzschlag und Stress. Du kannst ihn gezielt aktivieren – wir zeigen dir 3 einfache Atemübungen für mehr Ruhe und Balance im Alltag.

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Stille Entzündungen

Stille Entzündungen verlaufen oft unbemerkt, können aber langfristig dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Erfahre, was dahintersteckt und wie dich einfache Ernährungstipps für eine ausgewogene Ernährung unterstützen können.

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Vorsorge in der Schwangerschaft

Schwanger zu sein ist aufregend – und eine gute Versorgung ist jetzt besonders wichtig. Wir unterstützen dich zusätzlich mit unseren Extras in der Schwangerschaft – für mehr Sicherheit, Vorsorge und Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit.

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Wie Kinder gesund aufwachsen

Gesund aufwachsen bedeutet für Kinder mehr als körperliche Fitness. Eine ausgewogene Ernährung, emotionale Sicherheit und feste Routinen fördern Entwicklung, Wohlbefinden und geben Kindern eine starke Basis fürs Leben.

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Osteoporose

Ein Knochenbruch nach einem kleinen Stolpern? Dahinter kann Osteoporose stecken. Welche Alltagsentscheidungen helfen, dass deine Knochen bis ins hohe Alter stabil bleiben und was du tun kannst, wenn du betroffen bist.

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