Alter schützt vor HIV nicht

Gehen oder Laufen? Erfahre hier auf einen Blick, wie sich die Bewegungsformen auf deinen Kreislauf und deine mentale Gesundheit auswirken, welche schonender für deine Gelenke ist und wobei du mehr Kalorien verbrennst.

Viele Menschen erleben Ausgrenzung, weil sie nicht der gesellschaftlichen Norm entsprechen. Oft geschieht das nicht bewusst, aber mit weitreichenden Folgen. Erfahre hier, was Stigmatisierung bedeutet, wie sie wirkt und was wir alle dagegen tun können.

2 Frauen erzählen, wie sie in eine Essstörung rutschten – und warum sie heute mit dem Thema auf die Bühne gehen. Ihre Botschaft: Eine Essstörung ist kein Schönheitsideal, sondern ein stiller Hilfeschrei.

Ständig auf der Suche nach dem nächsten K(l)ick? Kein Wunder – unser Alltag ist vollgestopft mit Reizen, die uns in Dauerschleife kleine Belohnungen liefern. Die Lösung, sagen einige: Dopaminfasten.

Menschen mit Behinderung sind Teil unserer Gesellschaft – und trotzdem oft ausgeschlossen. Echte Inklusion heißt: Wir verändern unsere Welt so, dass alle dazugehören. Ohne Wenn und Aber. Was fehlt? Haltung, Mut und echte Verbündete.

Dein Körper ist ein echtes Multitalent – er weiß ganz genau, wie er aus dem, was du isst, das Beste herausholt. Wie viele Nährstoffe er tatsächlich aufnehmen kann, hängt von der Bioverfügbarkeit ab. Hier erfährst du, warum sie so wichtig ist – und wie du sie mit einfachen Tipps verbessern kannst.

Elternsein ist herausfordernd und oft fehlt die Anerkennung. Familienpsychologin Nina Grimm erklärt, wie sich das auf die psychische Gesundheit von Eltern auswirkt und was hilft, um nicht auszubrennen.