Beim Sport kann es durch starkes Schwitzen und eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr zu einem Mineralstoffmangel (u. a. Magnesium) kommen.
Beim Sport kann es durch starkes Schwitzen und eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr zu einem Mineralstoffmangel (u. a. Magnesium) kommen.
Durch ständiges Sitzen baut sich Muskelmasse ab, die Muskulatur verkürzt und verhärtet sich.
Diuretika, Betablocker, Cholesterinsenker und Hormone wie Östrogen und Progesteron können Wadenkrämpfe begünstigen.
Senk-, Platt-, Spreiz- und Knickfüße können Schmerzen und vermehrte Krämpfe verursachen.
Stoffwechselveränderungen können den Mineralstoffhaushalt beeinflussen.
Macht die Wade dicht, ist Dehnen und sanfte Bewegung die beste Medizin. Ob Magnesiumpräparate gegen Muskelkrämpfe wirken, ist medizinisch nicht belegt. Die Einnahme freiverkäuflicher Dosierungen ist für gesunde Menschen jedoch unbedenklich und kann deshalb ausprobiert werden.
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Starke Knochen aufzubauen und den Abbau von Knochenmasse zu verlangsamen: Das ist das doppelte Ziel einer Osteoporose-Vorbeugung. Neueren Erkenntnissen zufolge spielt Vitamin K2 eine wichtige Rolle.
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Dauerkrisen haben zur Zunahme psychischer Leiden geführt. Anfragen bei Psychiater*innen und Psychotherapeut*innen haben sich laut unserer Studie „Psychische Gesundheit in der Krise“ fast verdoppelt.
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HPV ist die Abkürzung für Humane Papillomviren, sie gehören weltweit zu den am häufigsten sexuell übertragbaren Infektionen. Schützen kann die HPV-Impfung. Mehr zum Thema erfährst du hier.