Vorsorge bedeu­tet Selbst­für­sor­ge: Denk auch mal an dich!

Gut für dich zu sorgen ist wichtig. Selbstfürsorge stärkt die mentale und körperliche Gesundheit. Gibst du ständig Vollgas und beachtest deine Bedürfnisse zu wenig, geht dir irgendwann die Puste aus.

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Körperliche Fitness ist Selbstfürsorge: Frau in Sportbekleidung trinkt hockend aus einer Wasserflasche.
Gut für dich zu sorgen ist wichtig. Selbstfürsorge stärkt die mentale und körperliche Gesundheit. Gibst du ständig Vollgas und beachtest deine Bedürfnisse zu wenig, geht dir irgendwann die Puste aus.

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Auch mal an dich selbst zu denken schafft wichtige Voraussetzungen, lange gesund zu bleiben. Dazu gehören zum Beispiel auch regelmäßige Medizinchecks wie Vorsorgeuntersuchungen. Denn Vorsorge bedeutet Selbstfürsorge. Schau dir an, was wir dir zu bieten haben.

Ganz einfach: Deine medizinische Selbstfürsorge

Dich um deine Gesundheit kümmern – das gibt dir ein positives Lebensgefühl. Und genau das möchten wir unterstützen. Zum Beispiel mit unserem Vorsorge-Angebot, das du kostenlos nutzen kannst. Wenn du regelmäßig zur Vorsorge gehst, können Krankheiten frühzeitig erkannt und in der Regel auch erfolgreich behandelt werden. Außerdem werden deine Vorsorgeuntersuchungen bei uns belohnt: Nimm an unserem Bonus teil und sicher dir jährlich bis zu 170 €. Auch Kinder können mitmachen!

Vorsorgetermine regelmäßig wahrnehmen: Ärztin untersucht eine Frau.

  • Früherkennungsuntersuchungen: Frauen ab 20, Männer ab 45.
  • Check-up 35: Hier wirst du auf Herz und Nieren geprüft. Auch dein Impfstatus wird gecheckt. Mit uns kannst du das Angebot bereits ab 18 nutzen.
  • Jährliche zahnmedizinische Kontrolle.
  • Hautkrebsscreening: Von Geburt an alle 2 Jahre.
  • Darmkrebsvorsorge: Regelmäßige ärztliche Untersuchung ab 50. Bereits ab 35 kannst du iFOBT nutzen – einen Test zur Darmkrebsfrüherkennung, den du bei dir zu Hause durchführen kannst.
  • Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft inklusive der U0-Vorsorge als Elternberatung in der Kinderarztpraxis vor der Geburt eures Kindes. Zusätzlich haben wir BabyCare, ein Programm zur Vermeidung von Frühgeburten.
  • Untersuchungen für Kinder und Jugendliche, um Krankheiten und Entwicklungsverzögerungen frühzeitig zu erkennen. Zusätzlich übernehmen wir die Kosten für die U10, U11 und J2. Außerdem bei uns: die Premiumvorsorge Starke Kids by BKK.

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Mehr Infos

Einen Überblick über alle Vorsorgeuntersuchungen für dich und die ganze Familie findest du in unserer Broschüre „Früherkennung. Mach deinen Check.“ Diese und andere Broschüren zu unseren Gesundheitsthemen findest du in unserem Broschüren-Download.

Tipp: Die Pronova BKK-App erinnert dich rechtzeitig an deine Impf- und Vorsorgetermine. Jetzt registrieren und viele weitere Online-Vorteile nutzen!

Mehr von uns, mehr für dich!

Die Teilnahme an Früherkennungsuntersuchungen ist wichtig. Zur Selbstfürsorge gehört aber auch eine gesunde Lebensführung. Hierbei unterstützen dich unsere Angebote im Bereich Prävention, Beratung und Coaching.

  • Achte bei der Ernährung auf einen hohen Anteil an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Iss abwechslungsreich. Meide zu viel Zucker und Fett.
  • Beweg dich regelmäßig: Geh spazieren, steig öfter mal aufs Rad, such dir vielleicht sogar eine Sportart, die zu dir passt und die dir Spaß macht. Schon wenig kann viel bringen!
  • Verzichte auf Alkohol und Nikotin.
  • Sorge regelmäßig für Entspannung und Stressabbau.

Neben unserem Bonus belohnen wir deine Gesundheitsvorsorge mit weiteren finanziellen Zuschüssen: Bis zu 150 € im Jahr zahlen wir dir für deine Teilnahme an unseren zertifizierten Kursen in den Bereichen Fitness, Entspannung, Ernährung und Suchtprävention. In der Präventionsdatenbank der Pronova BKK ist bestimmt auch ein Kurs für dich dabei.

Oder wie wäre es mit einer kleinen Auszeit? Wir beteiligen uns an deiner Gesundheitsreise! Zum Beispiel mit unserem Well-Aktiv-Programm.

Mehr dazu findest du in unserem Präventionsangebot.

Unsere Online-Coaches helfen dir 24/7, dich gesünder zu ernähren, effektiv zu entspannen und dich richtig zu bewegen.

Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperlich fit zu sein. Wir bieten dir Möglichkeiten, bei seelischen Belastungen schnell professionelle Hilfe zu bekommen. Einen Überblick über unser Angebot bekommst du hier.

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