Pubertät: So begleitest du Ju­gend­liche durch diese be­son­dere Zeit

Pubertät: Eine herausfordernde Phase für die ganze Familie

Fragt man den 8-jährigen Samu, was Pubertät ist, hat er eine ganz genaue Vorstellung: „Das ist die Zeit, wenn das Gehirn umgebaut wird.“ Und damit liegt er richtig. Denn während der Pubertät verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche. Wie sich das bemerkbar macht, bekommt Samus Familie derzeit zu spüren. Samus 15-jährige Schwester Lena steckt nämlich mittendrin in der Pubertät und durchlebt diese Phase mit all ihren Höhen und Tiefen. Es ist eine turbulente Zeit für die ganze Familie.

Was verändert sich in der Pubertät physisch?

Aus Kindern werden junge Erwachsene, der Körper macht sich auf den Weg zur Geschlechtsreife. Die Pubertät bringt deshalb viele körperliche Veränderungen mit sich: Einige sind sichtbar, andere laufen im Inneren des Körpers ab. Verantwortlich dafür ist die Hypophyse, die Hirnanhangdrüse, die die Produktion bestimmter Hormone steuert. Bei Mädchen setzt diese Entwicklung etwa zwischen dem 8. und 13. Lebensjahr ein, bei Jungen etwas später.

In dieser Zeit machen Jungen einen regelrechten Wachstumsschub durch: Die Schultern werden breiter, die Körperbehaarung nimmt zu, die ersten Barthaare sprießen, Penis und Hodensack wachsen. Die Hoden produzieren vermehrt das Sexualhormon Testosteron sowie Samenzellen. Pubertierende Jungen haben ihren ersten Samenerguss und sind damit zeugungsfähig. Die Stimme verändert sich, flattert zwischen hoch und tief. Das ist nervig und verunsichert viele Heranwachsende. Akne kann zum Problem werden.

Mädchen in der Pubertät erleben, wie ihr Körper weiblichere Formen annimmt. Die Brüste beginnen zu wachsen, die Hüfte wird breiter, die Taille schmaler, Körperhaare sprießen, wo zuvor keine waren, die Haut verändert sich. Verantwortlich für den Wandel ist u. a. das Hormon Östrogen, das in den Eierstöcken produziert wird. Es setzt auch das Wachstum der primären Geschlechtsorgane in Gang (Vagina, Eierstöcke und Gebärmutter). Die Schamlippen werden dunkler und größer. Die erste Periode ist für die meisten ein einschneidendes Erlebnis; von nun an besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden.

Buchstäblich vom Scheitel bis zur Sohle scheint sich alles zu verändern. Kein Wunder also, wenn sich Mädchen und Jungen auf dem Weg zum Erwachsenwerden von vielem überfordert fühlen.

Und dann sind da noch ganz neue Empfindungen, die Teenager aus der Bahn werfen können: die ersten Schmetterlinge im Bauch, der erste Liebeskummer, Eifersucht, überschwängliche Freude. Da kann man leicht den Halt verlieren.

Samus Schwester Lena kämpft schon bei Kleinigkeiten mit den Tränen, ist respektlos und lässt Nähe zu Eltern und dem kleinen Bruder kaum noch zu. Sie hadert mit der Entwicklung ihres Körpers, meidet Freunde und geht nicht mehr zum Training. Wo vorher große Innigkeit in der Familie herrschte, hat sich scheinbar eine Distanz aufgebaut.

Loslassen lernen

Die Pubertät deines Kindes ist auch für dich mit einem großen Lernprozess verbunden. Als Elternteil musst du akzeptieren, dass der Nachwuchs flügge wird, seinen eigenen Weg gehen und sich abgrenzen will. Nimm es nicht persönlich, wenn du gerade nicht mehr Bezugsperson Nr. 1 bist. Lerne stattdessen loszulassen und zu vertrauen! Für die Entwicklung deines heranwachsenden Kindes ist das unverzichtbar.

Pubertät: Eine Reifeprüfung für die ganze Familie

Denke immer daran: Jede Phase geht auch einmal zu Ende. Dank deiner einfühlsamen und vertrauensvollen Begleitung hat dein Kind die Chance, selbstbewusst und gestärkt aus dieser Lebensphase hervorzugehen. So viel ist sicher: Es wird manchmal turbulent, manchmal laut und dann ganz leise zugehen. Das ist normal. Und eure Beziehung wird danach eine andere sein. Am Ende seid ihr im besten Fall als Familie gereift. Der junge, erwachsene Mensch, der dann in ein paar Jahren vor dir steht, wird dir zeigen: Wow, das Durchhalten hat sich gelohnt!